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Cambios en molino de viento

Imágenes con ángulo: Windmill Switches vídeo
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Cambios en molino de viento : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie y separa los pies a una distancia mayor que la distancia entre los hombros.
Cambios en molino de viento : Paso 2
Paso 2 Salta llevando la pierna izquierda hacia atrás, al tiempo que te echas hacia delante y tratas de tocar el empeine derecho con la mano izquierda, girando el tronco y levantando el brazo derecho hacia el aire.
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Cambios en molino de viento : Paso 3
Paso 3 Salta hacia arriba, cambia de pierna y aterriza con el pie izquierdo hacia delante, intentando tocarlo con la mano derecha.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

Asegúrate de saltar con la amplitud suficiente para que el movimiento resulte desafiante.

No encorves la parte superior de la espalda cuando trates de llegar al empeine.

Mantén una ligera flexión de las rodillas mientras giras el cuerpo.

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