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Chinup con cinta

Imágenes con ángulo: Band-assisted Chinup vídeo
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Chinup con cinta : Paso 1
Paso 1 Enrolla una cinta alrededor de una Barra de Dominadas y ténsala. Coloca el otro extremo de la cinta bajo tus pies o tus rodillas. Agarra la barra fija en supinación, a una distancia ligeramente superior a los hombros y extiende los brazos por completo.
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Chinup con cinta : Paso 2
Paso 2 Sube el cuerpo hasta que el mentón supere la altura de la barra. Asegúrate de contraer la espalda tirando mediante los codos mientras mantienes la posición neutra de la cabeza y la vista hacia adelante. Baja el cuerpo hasta que los hombros y los brazos estén completamente estirados y en la posición inicial.
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