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Estiramientos de glúteos hacia delante.

Imágenes con ángulo: Forward Glutes Stretch vídeo
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Imágenes con ángulo: Forward Glutes Stretch vídeo
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Estiramientos de glúteos hacia delante. : Paso 1
Paso 1 Túmbate boca abajo en el suelo con el torso apoyado en los codos y las piernas estiradas. Esta es la posición inicial.
Estiramientos de glúteos hacia delante. : Paso 2
Paso 2 Levanta las caderas y acerca una rodilla hacia el codo de ese lado y deja la pierna apoyada en el suelo. Aguanta la posición notando el estiramiento de los glúteos y luego vuelve a la posición inicial.
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