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Estiramientos de glúteos.

Imágenes con ángulo: Glutes Stretch vídeo
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Estiramientos de glúteos. : Paso 1
Paso 1 Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Cruza un pie sobre la rodilla contraria. El tobillo debe estar apoyado justo por encima de la rodilla. Esta es la posición inicial.
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Estiramientos de glúteos. : Paso 2
Paso 2 Agarra el muslo de la pierna que todavía está en el suelo y tira de la pierna para sentir un estiramiento de la cadera contraria y los glúteos. Aguanta y vuelve a la posición inicial.
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