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Extensión de tríceps de un solo brazo con mancuerna por encima de la cabeza

Imágenes con ángulo: Single-arm Dumbbell Overhead Triceps Extension vídeo
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Extensión de tríceps de un solo brazo con mancuerna por encima de la cabeza : Paso 1
Paso 1 Contrae el abdomen y empieza separando los pies a la distancia de los hombros. Sujeta una mancuerna con una mano y ponla detrás de la cabeza con el codo doblado en ángulo de 90 grados. La mano opuesta debe apoyarse firmemente en la cadera.
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Extensión de tríceps de un solo brazo con mancuerna por encima de la cabeza : Paso 2
Paso 2 Contrae el tríceps y levanta la mancuerna hasta extender completamente el brazo. Haz una pausa y vuelve a poner la pesa en la posición inicial.

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