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Extensión de tríceps en suelo

Imágenes con ángulo: Triceps Extension on Floor vídeo
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Imágenes con ángulo: Triceps Extension on Floor vídeo
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Extensión de tríceps en suelo : Paso 1
Paso 1 Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados con firmeza. Retrocede los brazos por detrás de la cabeza y coge la barra con agarre corto dorsal. Levanta la barra estirando totalmente los brazos y colócala directamente por encima del pecho.
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Extensión de tríceps en suelo : Paso 2
Paso 2 Con los brazos en la misma posición, baja la barra por detrás de la cabeza hacia el suelo. Haz una pausa y vuelve a la posición inicial.

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