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Progresiones y variaciones

Sugerencias

No muevas el brazo al flexionar el cuerpo. Agarra el asa con firmeza y bloquea el hombro.

No te impulses para flexionarte. Utiliza los abdominales y los oblicuos.

Devuelve lentamente el cuerpo a la posición inicial, utilizando los abdominales para resistir al movimiento.

Ejercicios relacionados

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