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Flexiones con Balón Medicinal

Imágenes con ángulo: Medicine Ball Pushup vídeo
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Imágenes con ángulo: Medicine Ball Pushup vídeo
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Flexiones con Balón Medicinal : Paso 1
Paso 1 Colócate en posición normal de flexiones con el Balón Medicinal colocado por debajo del pecho. En vez de apoyar las manos en el suelo, apóyalas en el Balón Medicinal. El cuerpo debe formar una línea recta desde los tobillos hasta los hombros. Esta será la posición inicial.
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Flexiones con Balón Medicinal : Paso 2
Paso 2 Baja el cuerpo hasta que el pecho casi roce el balón, procurando pegar los codos a los costados. Haz una pausa y luego sube el cuerpo para volver a la posición de inicio.

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