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Flexiones en V con Balón Medicinal

Imágenes con ángulo: Medicine Ball V-up vídeo
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Flexiones en V con Balón Medicinal : Paso 1
Paso 1 Túmbate boca arriba con los brazos rectos por detrás de la cabeza sosteniendo un Balón Medicinal y las piernas totalmente extendidas.
Flexiones en V con Balón Medicinal : Paso 2
Paso 2 Levanta los brazos y el tronco de manera simultánea intentando tocar las espinillas con el Balón Medicinal antes de hacer el movimiento inverso y volver al suelo.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

Asegúrate de levantar el tronco y la parte inferior del cuerpo al mismo tiempo, como un bloque.

No aceleres este movimiento, asegúrate de mantener un ritmo controlado y uniforme.

Ejercicios relacionados

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