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Levantamiento en V de mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell V Raise vídeo
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Imágenes con ángulo: Dumbbell V Raise vídeo
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Levantamiento en V de mancuernas : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie con los pies separados a la distancia de los hombros y sujeta un par de mancuernas de peso ligero a tus costados, con las palmas mirando la parte superior de los muslos.
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Levantamiento en V de mancuernas : Paso 2
Paso 2 Levanta las mancuernas por delante del pecho formando una "V" amplia con el cuerpo. Junta los omoplatos y mantén la posición tope por un momento. Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

Evita usar el impulso del movimiento para ayudarte en el ejercicio. Concéntrate en moverte de manera lenta y controlada en cada repetición.

Ejercicios relacionados

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