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Levantamientos en diagonal con mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell Diagonal Raise vídeo
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Levantamientos en diagonal con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Mantente erguido con los pies separados a la distancia de las caderas. Sujeta una mancuerna con una mano enfrente de la cadera contraria. La palma debe estar mirando hacia dentro, hacia el cuerpo.
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Levantamientos en diagonal con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Levanta la mancuerna recorriendo el cuerpo y hacia el costado. Haz una pausa con la mano ligeramente por encima de la altura del hombro. Devuelve el brazo a la posición inicial.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

Evita usar el impulso del movimiento para ayudarte en el ejercicio. Concéntrate en moverte de manera lenta y controlada en cada repetición.

Asegúrate de levantar la mancuerna diagonalmente cruzando el cuerpo.

Mantén la tensión del hombro en todo momento.

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