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Paseo del granjero de puntillas

Imágenes con ángulo: Farmer's Walk on Toes vídeo
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Paseo del granjero de puntillas : Paso 1
Paso 1 Sostén un par de mancuernas a los costados con los brazos estirados.
Paseo del granjero de puntillas : Paso 2
Paso 2 Levanta los talones de manera que mantengas el equilibrio sobre la punta de los pies y camina hacia adelante unos 9 metros. Si no tienes espacio, puedes caminar en círculo durante 30 segundos.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

Mantén el pecho erguido y hacia afuera.

Sujeta las pesas bien apretadas incluso antes de notar que pierdes agarre.

No encojas los hombros. Mantenlos abajo, hacia atrás y alejados de las orejas durante toda la serie.

Ejercicios relacionados

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