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Paseo del granjero

Imágenes con ángulo: Farmer's Walk vídeo
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Paseo del granjero : Paso 1
Paso 1 Sujeta una mancuerna pesada o una barra especial en cada mano.
Paseo del granjero : Paso 2
Paso 2 Ponte de pie y camina hacia adelante la distancia recomendada.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

Evita llevar las caderas hacia adelante. Mantente erguido y con la barbilla paralela al suelo.

Echa los hombros hacia atrás y hacia abajo durante el ejercicio. Procura que los hombros no se encorven hacia delante.

Ejercicios relacionados

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