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Remo con mancuerna a un brazo y agarre neutro

Imágenes con ángulo: Single-arm Neutral-grip Dumbbell Row vídeo
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Remo con mancuerna a un brazo y agarre neutro : Paso 1
Paso 1 Sosteniendo con una mano la mancuerna y el brazo completamente estirado dobla las caderas hasta que el torso forme un ángulo aproximado de 30 grados respecto al suelo.
Remo con mancuerna a un brazo y agarre neutro : Paso 2
Paso 2 Sin mover el torso, levanta la mancuerna hacia tu hombro hasta que toque la parte inferior del pecho. Haz una pausa y luego baja la mancuerna a la posición inicial.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

Procura no encorvar la parte superior de la espalda. Mantén la columna recta y el pecho erguido.

Puedes apoyar la mano opuesta en la cadera o en la parte superior del muslo.

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