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Remo con mancuernas

Imágenes con ángulo: Dumbbell Row vídeo
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Remo con mancuernas : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie con los pies separados a la distancia de los hombros y coge una mancuerna en cada mano. Dobla un poco las rodillas e inclínate desde la cintura con la espalda recta. Deja que las mancuernas cuelguen frente al cuerpo con los brazos totalmente estirados.
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Remo con mancuernas : Paso 2
Paso 2 Contrae la espalda, dobla los brazos y lleva las mancuernas hacia la caja torácica. Mantente un segundo en la posición tope y luego baja las mancuernas a la posición inicial.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

Evita encorvar la parte superior de la espalda. Mantén el cuello en posición neutra, la columna recta y los hombros hacia atrás.

Procura no perder la trayectoria del movimiento. Rema con las mancuernas hasta los costados de la caja torácica.

Ejercicios relacionados

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