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Remo en vertical con barra

Imágenes con ángulo: Barbell Upright Row vídeo
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Remo en vertical con barra : Paso 1
Paso 1 Agarra una barra con pesas con las palmas hacia abajo y sujeta la pesa frente a los muslos con las palmas mirando al cuerpo. Con las pesas lo más pegadas al cuerpo que sea posible, levanta la barra hacia el pecho.
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Remo en vertical con barra : Paso 2
Paso 2 Los codos deben estar abiertos durante el movimiento. Cuando la barra está a la altura del pecho, no de la barbilla, haz una pausa de uno o dos segundos y luego bájala a la posición inicial.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

No dejes subir los codos por encima de la altura de los hombros. Para el movimiento cuando los codos estén en línea con los hombros.

Evita dejar que la barra se aleje del cuerpo. Mantenla cercana.

Ejercicios relacionados

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