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Remo invertido con agarre en toallas

Imágenes con ángulo: Towel-grip Inverted Row vídeo
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Remo invertido con agarre en toallas : Paso 1
Paso 1 Haz pasar dos toallas, separadas a la distancia de los hombros, alrededor de una barra en una Jaula de Sentadillas. Túmbate en el suelo debajo de la barra y coge los extremos de las toallas con las palmas enfrentadas.
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Remo invertido con agarre en toallas : Paso 2
Paso 2 Contrae las escápulas para juntarlas al tiempo que empujas los codos hacia atrás y levantas el pecho hacia la barra. Haz una pausa y luego baja el cuerpo despacio hasta la posición inicial.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

No dejes que se hundan las caderas. Mantén una línea recta de la cabeza a los talones.

No uses una amplitud parcial de movimiento. Levanta el pecho hasta alcanzar la barra.

No dejes que los hombros se muevan hacia delante. Contrae los omóplatos.

Ejercicios relacionados

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