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Remo invertido con pies en alto

Imágenes con ángulo: Elevated-feet Inverted Row vídeo
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Remo invertido con pies en alto : Paso 1
Paso 1 Túmbate boca arriba debajo de una barra horizontal fija. Coge la barra con los brazos totalmente estirados y las manos un poco más separadas que la distancia entre los hombros. Levanta los pies colocando los talones sobre un banco plano.
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Remo invertido con pies en alto : Paso 2
Paso 2 Con la parte superior del cuerpo recta, levanta el cuerpo hacia la barra. Haz una pausa de un segundo en la posición tope y contrae la espalda. Vuelve a bajar hasta tener los brazos totalmente estirados.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

No dejes que se hundan las caderas. Mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.

No dejes que los hombros se muevan hacia delante. Contrae los omóplatos.

No dejes que la espalda se curve. Mantén la espalda recta y el abdomen tenso.

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