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Remo invertido suspendido

Imágenes con ángulo: Suspended Inverted Row vídeo
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Imágenes con ángulo: Suspended Inverted Row vídeo
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Remo invertido suspendido : Paso 1
Paso 1 Coloca el TRX en una barra fijándolo bien. Coge las asas con las palmas de las manos hacia delante. Da un paso hacia fuera para que las rodillas formen un ángulo de 90 grados y los brazos estén totalmente estirados delante de ti. Esta es la posición inicial.
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Remo invertido suspendido : Paso 2
Paso 2 Contrae el abdomen y empuja los codos hacia atrás al mismo tiempo que levantas el cuerpo hacia las asas. Haz una pausa cuando el pecho esté a unos centímetros de las asas y el cuerpo forme un ángulo de 45 grados con respecto al suelo. Vuelve a bajar el cuerpo hasta la posición inicial.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

Asegúrate de acabar el remo juntando los omoplatos.

No detengas el movimiento antes de flexionar los brazos a un ángulo de al menos 90 grados.

No dejes que la espalda se hunda o que el cuerpo pierda la línea recta. Sé consciente de la postura correcta.

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