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Remo invertido

Imágenes con ángulo: Inverted Row vídeo
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Remo invertido : Paso 1
Paso 1 Túmbate boca arriba debajo de una barra en una Jaula de Sentadillas. Agarra la barra en pronación con las manos separadas a la distancia de los hombros.
Remo invertido : Paso 2
Paso 2 Levanta el pecho hasta la barra, contrayendo los omóplatos en la posición tope. Baja el cuerpo lentamente hasta la posición inicial.

Progresiones y variaciones

Sugerencias

No dejes que los hombros se muevan hacia delante. Contrae los omóplatos.

No dejes que se hundan las caderas. Mantén una línea recta de la cabeza a los talones.

No uses una amplitud parcial de movimiento. Levanta el pecho hasta alcanzar la barra.

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