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Salto de profundidad

Imágenes con ángulo: Depth Jump vídeo
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Salto de profundidad : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie en una caja que te llegue aproximadamente a la altura de la rodilla.
Salto de profundidad : Paso 2
Paso 2 Salta de la caja y aterriza suavemente en el suelo. Al entrar en contacto con el suelo, baja las caderas, balancea rápidamente los brazos hacia atrás y salta hacia arriba. Date media vuelta y vuelve a subirte a la caja colocándote en posición inicial.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

Procura salir despedido tan rápido como sea posible al hacer contacto con el suelo.

No dejes que las rodillas cedan al aterrizar.

Cae doblando las rodillas y hundiéndote sobre los talones.

Ejercicios relacionados

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