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Steps

Imágenes con ángulo: Step-up vídeo
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Steps : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie detrás de una caja. Coloca la manos en las caderas y un pie sobre la caja.
Steps : Paso 2
Paso 2 Empuja con el talón en la caja y lleva las caderas hacia el techo. Termina apoyando el otro pie sobre la caja. Y luego realiza el movimiento inverso para volver a la posición inicial.
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Progresiones y variaciones

Sugerencias

Empuja con el talón al subirte a la caja.

Mantén el pecho erguido en todo momento. No curves la parte superior de la espalda.

Contrae los glúteos al subirte a la caja.

Ejercicios relacionados

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