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Zancada con rotación y brazos por encima de la cabeza

Imágenes con ángulo: Overhead Lunge with Rotation vídeo
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Zancada con rotación y brazos por encima de la cabeza : Paso 1
Paso 1 Ponte de pie con los brazos levantados por encima de la cabeza. Haz un paso de zancada hacia adelante, dejando caer la rodilla de la pierna delantera en ángulo de 90 grados.
Zancada con rotación y brazos por encima de la cabeza : Paso 2
Paso 2 Gira el torso hacia la pierna delantera mientras mantienes los brazos estirados por encima de la cabeza. Empuja desde la pierna delantera para retroceder a la posición de inicio.
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