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Yoga

Alineación 101

Información general

Perfecciona tu técnica para realizar posturas básicas.

Una buena alineación te mantendrá a salvo a medida que realizas las diferentes posturas de yoga. Esta rutina te conduce paso a paso a través de la alineación adecuada para las posturas de yoga básicas. Si el yoga aún es nuevo para ti, muévete con cuidado, y sobre todo, escucha a tu cuerpo. Si te duele una articulación, abandona el movimiento.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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