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Yoga

Ejercicio corporal completo

Información general

Muévete, gírate y vuélvete para trabajar los músculos principales.

Esta rutina rápida fortalece Todo el Cuerpo, acelera la frecuencia cardiaca y aumenta la movilidad de la columna gracias a las torsiones. Realiza un ejercicio corporal completo en tan solo 10 minutos.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. Descansa en la postura del bebé en cualquier momento que lo desees o lo necesites.

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Posturas con esta rutina

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