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Yoga

Ejercicio rápido para relajar los hombros

Información general

Una solución rápida para un torso tenso

Esta rápida rutina de apertura de hombros, hecha en 5 minutos, constituye una excelente pausa diaria para cualquiera que se pase el día encorvado sobre un escritorio o un ordenador o que cargue la tensión sobre los hombros. Cuanto más espacio crees en tu cuerpo, mejor te sentirás.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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