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Yoga

Extender y estirar

Información general

Siéntete más ágil con unos movimientos que trabajan la espalda, las caderas y las piernas.

Abriendo espacio en el cuerpo, abres espacio en la mente, y viceversa. Esta rutina mejora la flexibilidad. Practica estas posturas y poco a poco tu cuerpo alcanzará su plenitud.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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Posturas con esta rutina

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