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Yoga

Mejor equilibrio

Información general

Movimientos para adquirir estabilidad y control

Mejorar el equilibrio te puede ayudar a prevenir caídas y, por lo tanto, lesiones. Estos movimientos fortalecen la Parte Inferior del Cuerpo y el abdomen, ambos necesarios para una mayor estabilidad.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. Procura no bloquear las rodillas.

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Posturas con esta rutina

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