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Yoga

Salutaciones al sol avanzadas

Información general

Rétate a ti mismo con esta secuencia de alta intensidad.

Las salutaciones al sol suelen realizarse al comienzo de una rutina de yoga como precalentamiento. Esta serie conecta la respiración y el movimiento con el ritmo. Esta secuencia avanzada es para aquellos que desean llevar al siguiente nivel la práctica de las salutaciones al sol. Aumenta la frecuencia cardíaca al incorporar transiciones con saltos, que pueden ser más duros para las articulaciones. Muévete con cuidado.

Aviso de seguridad

Mantén los codos relajados al saltar hacia atrás y las rodillas relajadas al saltar hacia delante. No bloquees las articulaciones.

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