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Yoga

Una dosis de energía a mediodía.

Información general

Líbrate del bajón de energía del mediodía.

¿Te sientes flojo? Esta rutina te llenará de energía el cuerpo y la mente. Las salutaciones al sol a un ritmo moderadamente acelerado harán que tu cuerpo se despierte, al elevar la frecuencia cardíaca. Después, las posturas de equilibrio centrarán tu mente, haciendo que estés más alerta.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate.

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