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Yoga

Yoga de alta intensidad

Información general

Movimientos más rápidos que suponen un desafío y te mantienen en movimiento

Algunos estilos de yoga, como el Kundalini, el Vinyasa o el Power yoga, se basan más en el movimiento y pueden aumentar la frecuencia cardiaca durante algunas partes de la rutina hasta un nivel equivalente a caminar. Esta rutina es de flujo rápido e incorpora kriyas del Kundalini y otros movimientos que harán que empieces a moverte, respirar y sudar al instante.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. Descansa en la postura del bebé en cualquier momento que lo desees o lo necesites.

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Posturas con esta rutina

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