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Yoga

Yoga para ganar confianza

Información general

Mejora la postura -y la autoestima- con estos movimientos.

Esta sólida rutina puede darte mayor confianza en tu vida cotidiana. Experimentarás un aumento del poder personal en situaciones estresantes, como una reunión importante, una entrevista de trabajo o una cita. Los movimientos de mejora de la postura te ayudarán a adoptar una posición más erguida. Y las posturas más exigentes (como sostenerte sobre ambas manos) te ayudarán a darte cuenta de que eres capaz de hacer más cosas de las que crees.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. Descansa en la postura del bebé en cualquier momento que lo desees o lo necesites.

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Posturas con esta rutina

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