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Yoga

Yoga para la digestión

Información general

Se dice que los giros y torsiones estimulan la asimilación de los alimentos por el cuerpo.

Esta rutina no solo estirará los abdominales, se cree que los giros y las posturas que comprimen el abdomen pueden masajear los órganos internos y estimular la digestión. Esta rutina no es recomendable para mujeres embarazadas.

Aviso de seguridad

Si sientes dolor o molestias, comprueba tu alineación, retrocede un poco o párate. No intentes hacerla si estás embarazada.

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Posturas con esta rutina

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