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Ejercicios para quemar calorías y marcar abdominales con la máquina de remo

Logotipo de ¡Hola! ¡Hola! | Diapositiva 1 de 7: ¿Has probado mil ejercicios de abdominales y todavía no has conseguido librarte de la tripa? Si quieres un vientre plano y lucir 'tableta' anota este consejo: entrena cardio y completa tus sesiones con remo para librarte de la grasa abdominal.  El remo es el gran desconocido del gimnasio, pero un buen aliado si quieres activar el core, marcar músculos abdominales, lumbares, alargar tu espalda y fortalecer el pecho.  Además, el remo también adelgaza. "Es uno de los mejores ejercicios para adelgazar por varios motivos: el primero es que hay un mayor consumo calórico al mover prácticamente todos nuestros músculos pero, cuidado, esto precisamente hace que no sea un ejercicio suave o sencillo, esto conllevará un mayor cansancio como el lógico. El segundo motivo es que, como he comentado antes, también se produce un desarrollo muscular, con lo que conseguimos, al menos, que nuestra masa muscular no disminuya, algo que suele pasar cuando únicamente hacemos ejercicio aeróbico. El mantener o incluso aumentar ligeramente nuestra masa muscular hará que quememos más calorías estando en reposo ayudándonos a perder peso. Y el tercer motivo sería que es un ejercicio que puede hacer casi todo el mundo, tan sólo hay que adaptar la resistencia del remo a tu nivel (normalmente va del 1 al 10) e ir incrementando el tiempo de entrenamiento poco a poco", nos asegura Daniel Galindo, de VivaGym.  - Leer también: Vientre plano: Dieta para recuperar la cintura y evitar la hinchazón

Remo

¿Has probado mil ejercicios de abdominales y todavía no has conseguido librarte de la tripa? Si quieres un vientre plano y lucir 'tableta' anota este consejo: entrena cardio y completa tus sesiones con remo para librarte de la grasa abdominal. 

El remo es el gran desconocido del gimnasio, pero un buen aliado si quieres activar el core, marcar músculos abdominales, lumbares, alargar tu espalda y fortalecer el pecho. 

Además, el remo también adelgaza. "Es uno de los mejores ejercicios para adelgazar por varios motivos: el primero es que hay un mayor consumo calórico al mover prácticamente todos nuestros músculos pero, cuidado, esto precisamente hace que no sea un ejercicio suave o sencillo, esto conllevará un mayor cansancio como es lógico. El segundo motivo es que, como he comentado antes, también se produce un desarrollo muscular, con lo que conseguimos, al menos, que nuestra masa muscular no disminuya, algo que suele pasar cuando únicamente hacemos ejercicio aeróbico. El mantener o incluso aumentar ligeramente nuestra masa muscular hará que quememos más calorías estando en reposo, ayudándonos a perder peso. Y el tercer motivo sería que es un ejercicio que puede hacer casi todo el mundo, tan sólo hay que adaptar la resistencia del remo a tu nivel (normalmente va del 1 al 10) e ir incrementando el tiempo de entrenamiento poco a poco", nos asegura Daniel Galindo, de VivaGym.  

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