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Los 15 trucos para adelgazar sin hacer dieta

Logotipo de Clara Clara | Diapositiva 1 de 17: Ojo con las bolsitas de frutos secos, suelen ser salados y fritos, por lo que aportan mucha sal, grasas poco saludables y gran cantidad de calorías. Para tomarlos como tentempié, mejor crudos y sin sal. Descubre si puedes tomar frutos secos estando a dieta.

Si tras seguir una dieta no consigues mantener el peso perdido sino que lo recuperas y hasta sumas algún kilo de más, cada vez te va a ser más difícil adelgazar. Y es que cuando te vuelvas a poner a dieta, tu metabolismo se ralentizará porque ya sabe que va a “pasar hambre” y se protege quemando menos calorías.

© Clara

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