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Si comes pasta eres más feliz (lo dice este estudio)

Logotipo de Zeleb.es Zeleb.es 23/08/2017 www.zeleb.es

Comer pasta te hace más feliz 1

Comer pasta te hace más felizComer pasta te hace más feliz © Proporcionado por Zeleb.es Comer pasta te hace más felizComer pasta te hace más feliz

En The National Pasta Asociaton lo tienen claro: aquellos que incluyen un plato de pasta en sus menús son más felices. Lo aseguran después de tener en cuenta los hábitos alimenticios de un buen número de jóvenes mayores de 19 años de Estados Unidos que, después de incluir pasta en sus dietas, mejoraron su salud.

Y, por lo tanto, aumentó su grado de felicidad ("si eres más sano", dice el estudio, "eres un poco más feliz"). 

Según el informe de la asociación, aquellos que comen pasta (no se especifica ni el tipo ni la cantidad) cuentan con "niveles más altos de folato, hierro y magnesio", ganan en fuerzas y esto les hace tener que incluir menos grasas saturas y azúcares añadidos al resto de platos ingeridos.

Deporte + dieta saludable = la mejor opción

Sin embargo, como en todo, hay que coger estos datos con cautela. No se trata de sólo incluir pasta en nuestra dieta ni en sumar calorías vacías a estos platos con salsas u otros acompañantes altamente calóricos.

The week of pasta 🍝 #kitchen #cuisine #cook #cooking #home #pasta #italian #lovecuisinebuddy

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¿Lo mejor? Consultar a un especialista en nutrición, elegir una dieta variada y saludable y, cómo no, hacer deporte para una vida mucho más feliz.

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