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¿El gimnasio te está haciendo engordar?

por Sarah Hecks

Errores en el gimnasio

Todo el esfuerzo que haces debería traducirse en una buena pérdida de peso, ¿no? No. Un estudio de la universidad de Birmingham, en el Reino Unido, y de la Universidad de Sutherland, en Australia, han llegado a la conclusión de que el ejercicio aeróbico puede, de hecho, aumentar la producción de cortisol, una hormona del estrés, que aumenta la grasa abdominal. Por eso, salir corriendo al gimnasio para llegar a tiempo también puede aumentar esta hormona.Sigue estos consejos para bajar el nivel de cortisol y hacer valer todo el esfuerzo que haces en el gimnasio.
© Image Source/Corbis
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