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10 propósitos de Año Nuevo que merece la pena mantener

por Dr Pam Spurr

¡Sé amable contigo misma!

Es muy fácil dejarte a ti misma como lo último. Parecemos programados para sentirnos culpables cuando somos buenos con nosotros mismos ¡Olvídalo! Si te fuerzas hasta el extremo tampoco será bueno para nadie. Mejora tu autoestima con afirmaciones sobre ti misma (a quién le improta que hayas acumulado unos kilos alrededor de las caderas, es tu amor propio), enciende una voz interna amable, apaga la parte crítica y reconoce el hecho de que las expectativas extremadamente altas dañan la autoestima. - ¡Apúntate a yoga y siéntete mejor!
© Rex Features
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