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15 ejercicios fáciles para estar en forma sin salir de casa

por V.G.H.

Estiramientos

Una parte muy importante para cualquier ejercicio físico es estirar bien nuestro cuerpo, antes y después. Puedes elegir los estiramientos que más te gusten, pero empieza siempre por las extremidades superiores y ve bajando. Estira bien la espalda para no tener ningún tirón.
© AP
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