Al utilizar este servicio y el contenido relacionado, aceptas el uso de cookies para análisis, contenido personalizado y publicidad.
Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Adiós a las dietas: adelgaza de forma saludable

Comer 5 veces al día

Sí, has oído bien. Para adelgazar no hace falta saltarse las comidas o comer sólo una vez en todo el día. Al revés, si haces eso llegarás a la hora de cenar con un hambre impresionante. Lo ideal es distribuirte a lo largo del día 5 comidas, y que entre una y otra no pasen más de tres horas. Así siempre tendrás el estómago lleno y controlarás mucho mejor el hambre.
image beaconimage beaconimage beacon