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Alimentos saludables: más de moda que nunca

por MSN.es

Pan integral

Comer pan no es malo, aunque algunas dietas lo eliminen. Pero ya que lo comes, pruébalo integral por su Importante aporte de fibras, vitaminas y minerales, ya que al comerlo blanco (como se le suele llamar al pan hecho con materias primas refinadas) pierdes la fibra, vitaminas B1 y B2, minerales como hierro y fósforo, proteínas completas y ácidos grasos, que sí aporta el integral.
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