Al utilizar este servicio y el contenido relacionado, aceptas el uso de cookies para análisis, contenido personalizado y publicidad.
Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

"Applícate" y cuídate

25/06/2014 Mujerhoy.com
Mujer practicando ejercicio con su móvil © MujerHoy Mujer practicando ejercicio con su móvil

Mujer practicando ejercicio con su móvil

Estás fuera de casa y tienes que realizar una consulta médica urgente; te cuesta acordarte de cuándo te toca tomarte la pastilla; has visto un producto interesante en el súper, pero quieres verificar si tiene gluten; te has propuesto hacer dieta o dejar de fumar, pero te falta el empujón definitivo... La ayuda que necesitas está más cerca de lo que crees, y es solo cuestión de poner un dedo sobre la pantalla de tu teléfono inteligente o tu tableta. Aquí tienes algunas aplicaciones sencillas e intuitivas para cuidar cuerpo y mente. Respaldadas por expertos, fiables y rigurosas, para que la vida te resulte más fácil.

1. El médico en el bolsillo

- Doctoralia: es un rastreador de médicos para encontrar el especialista más cercano (y mejor valorado por otros pacientes). Ganadora del AppCircus a la mejor aplicación móvil de salud y bienestar.

Para qué sirve: busca el médico del hospital más cercano entre más de 45.000 profesionales de España y 15 países más.

Te permite contactar con ellos por teléfono o mediante cita on line desde la propia aplicación.

Plataformas: iPhone, iPod Touch, iPad y Android.

Precio: gratuita.

- Instant Heart Rate: es con esta herramienta podremos medirnos el pulso para tener bajo control nuestras subidas y bajadas de tensión.

Para qué sirve: con solo mantener el dedo sobre el objetivo de la cámara durante 10 segundos, permite medir el ritmo cardíaco, a través de la saturación de oxígeno en tu sangre. Puedes registrar tus datos y guardarlos para enseñárselos después a tu médico.

Plataformas: iPhone, iPod Touch, iPad y Android.

Precio: gratuita.

- Emergencia: es la aplicación más completa sobre medidas de urgencia y primeros auxilios.

Para qué sirve: incluye una larga lista de recursos, explicados paso a paso, para saber actuar rápidamente y de la manera correcta ante una gran variedad de situaciones, como mordeduras y picaduras, fracturas, quemaduras, intoxicaciones, estados de shock, lesiones musculares y tendinosas e, incluso, asistencia al parto.

Plataformas: iPad, iPod Touch e iPhone.

Precio: desde 1,59 €.

2. Decídete a comer mejor

- Contador de calorías: es una agenda de alimentos y ejercicios que te ayudará a imponer disciplina en la tarea de perder peso.

Para qué sirve: lo primero que harás será obtener una referencia de tu peso ideal. A partir de ahí, podrás acceder a una base con más de 400.000 alimentos y sus datos calóricos. Podrás obtener un gráfico de tus progresos, establecer un plan personalizado…

Plataforma: iPhone, iPod Touch, iPad y Android.

Precio: gratuita.

- GlutenMed: es una aplicación para mantener bajo control los alimentos y los fármacos que contienen gluten. Especialmente indicada para pacientes celíacos.

Para qué sirve: introduciendo la marca o el código de barras del producto podrás detectar si este posee gluten o no. También permite a un médico pautar con seguridad un medicamento a un paciente celíaco.

Plataforma: iPhone, iPod Touch, iPad y Android.

Precio: 0,89 €.

- ¿Qué dieta necesitas?: es un diseñador de dietas adaptadas a nuestras características y a nuestra motivación. ¿Perder peso o solo mantenerlo?

Para qué sirve: mediante la fórmula de pregunta-respuesta, la herramienta se hará una idea de qué buscamos y qué dieta es la idónea en función de gustos, estilo de vida y objetivos.

Plataforma: iPhone, iPod Touch, iPad y Android

Precio: gratuita y 1,79 € en opción Premium.

3. Una ayuda para tu salud

- QuitNow!: es un apoyo extra para dejar de fumar con imaginativas formas de persuasión. ¡Y podrás compartir experiencias con otros usuarios!

Para qué sirve: según los datos que vamos introduciendo, se determina, por ejemplo, cuánto dinero ahorramos y cómo mejoran nuestros marcadores de salud (respiración, recuperación de gusto y olfato, disminución de riesgo de muerte súbita...).

Plataforma: iPhone, iPad, iPod Touch y Android.

Precio: gratuita.

- RecuerdaMed: es un “pastillero virtual”. Una especie de agenda nos recordará qué fármaco y qué dosis debemos tomar para seguir lo pautado por el médico.

Para qué sirve: primero introduces los medicamentos que tomas a partir de una extensa base de datos oficial. A partir de ahí, las posibilidades son muchas: añadir avisos sobre alergias, establecer alarmas para recordar las horas de las tomas...

Plataforma: iPhone, iPod Touch, iPad y Android.

Precio: gratuita.

- iPediatric: es destinada a padres de bebés de 0 a 12 meses, esta aplicación te permitirá controlar la salud de tu bebé de forma amena y divertida.

Para qué sirve: ofrece información organizada en cinco secciones (diccionario, desarrollo, consultorio, gráficas y ficha del bebé) y te permite obtener pautas orientativas para prevenir y paliar problemas de salud. Ofrece consejos, nunca diagnósticos.

Plataforma: iPhone, iPod Touch e iPad.

Precio: 2,69 €.

4. Fitness fácil

- Mamás en forma: es si vas a ser madre, esta aplicación te ofrece pautas y ejercicios para mantener tu cuerpo a punto, antes y después del parto.

Para qué sirve: a través de secciones como Fitness, Preparación al parto o Mente, podrás encontrar diferentes ejercicios que te enseñarán a relajarte, respirar mejor o mantenerte tu cuerpo tonificado. Podrás compartir progresos con la comunidad.

Plataforma: iPhone, iPod Touch e iPad.

Precio: 50% de contenido gratuito.

- Todo-en-unoFitness Pro: es un “todo incluido” para los amantes del fitness y un complemento perfecto para quienes se machacan en el gimnasio.

Para qué sirve: la enciclopedia virtual te permitirá el acceso a más de 1.000 ejercicios diferentes. También te ofrece un contador de calorías, una guía de nutrición, asistencia profesional y la posibilidad de compartir experiencias con otros usuarios. ¿Quién da más?

Plataforma: iPhone, iPod Touche iPad.

Precio: 8,99 €.

- Nike + Running: es una de las aplicaciones de “running” más populares, gracias a su versatilidad, sencillez y funcionalidad. Pese a su veteranía, sigue siendo la más utilizada en todo el mundo.

Para qué sirve: Mantiene un registro ordenado de tus progresos como corredor. Al sincronizar tu carrera, puedes buscar nuevas rutas, fijas nuevas metas y hasta buscar récords intermedios en el recorrido.

Plataforma: iPhone, iPod Touch, iPad y Android.

Precio: gratuita.

Gestión anuncios
Gestión anuncios
image beaconimage beaconimage beacon