Al utilizar este servicio y el contenido relacionado, aceptas el uso de cookies para análisis, contenido personalizado y publicidad.
Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Conoce tu reloj interno

Cómo estar en sincronía con tu cuerpo

¿Nunca te has preguntado cuál es el mejor momento del día para despertarte, desayunar, haces ejercicio o estudiar para un examen?El cuerpo sigue un ritmo circadiano, que regula la temperatura corporal, la actividad de ondas cerebrales, la producción de hormonas, la regeneración de células, entre otras funciones biológicas. Esto significa que existe un buen -y un mal- momento para hacer cada cosa. Aprovecha tu día al máximo trabajando en sincronía con el ritmo natural de tu cuerpo...
© REX/Cultura
image beaconimage beaconimage beacon