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Dieta mediterránea o atlántica, ¿cuál es mejor para la salud?

por Óscar Calero Diapositiva 1 de 15

Dieta atlántica

La dieta atlántica nos dice que hay seguir una alimentación baja en grasas saturadas, alta en proteínas de calidad, rica en fibras y sin nada de azucares refinados. El modelo a seguir es bastante similar a la dieta mediterránea y es igualmente bueno. Se incluyen alimentos saludables como frutas y verduras, aceite de oliva, legumbres, cereales, carne de ternera y de cerdo, y mariscos.
© SXC
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