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Duerme bien

Dormir boca abajo, la menos recomendable

¿Qué postura es la mejor para dormir? La verdad es que no hay unanimidad para responder a esta pregunta. Poca gente suele dormir boca abajo totalmente, porque siempre se suele girar la cabeza y subir una pierna. Cuando nos ponemos en esta postura, es habitual agarrar la almohada por abajo. Esta postura no es la más recomendable porque el cuello permanece girado. Si queremos reducir los "efectos negativos" debemos retirar la almohada.
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