Al utilizar este servicio y el contenido relacionado, aceptas el uso de cookies para análisis, contenido personalizado y publicidad.
Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Los 10 beneficios de ponerte en forma bailando bachata

25/06/2014 Mujerhoy.com
© MujerHoy

Daniel y Desireé, bicampeones del mundo de bachata

Coincidiendo con la semana de San Valentín (del 13 al 16 de febrero de 2014) se celebra en Madrid la III edición del “Bachatea World Congress”, una de las grandes citas para los amantes de los ritmos latinos, pues en el evento es posible disfrutar de talleres, baile social y clases magistrales para profundizar en las ventajas de practicar este sensual ritmo.

La bachata es originaria de la República Dominicana. Es un baile sensual, romántico y rítmico que suele practicarse en pareja. Se baila a un ritmo más lento que el merengue y se distingue por un acentuado movimiento de las caderas. Pero lo que más desconocen los profanos en materia de baile son los efectos beneficiosos para el cuerpo que trae consigo la práctica habitual de este baile. Las resumimos en un pequeño decálogo:

1. Bailando bachata se trabaja el ritmo y la coordinación corporal. Además agudiza el oído y nos hace movernos de forma más rítmica y armoniosa.

2. Sus pasos y figuras hacen que aprendamos a disociar las distintas partes del cuerpo, lo que permite que seamos conscientes de cómo mover el torso, las caderas, o las piernas... por poner sólo algunos ejemplos.

3. Es notable el trabajo de piernas y glúteos, pues ya sólo desde el paso básico nos obligamos a mover continuamente la parte inferior de nuestro cuerpo.

4. Al ir aprendiendo y adquiriendo conocimientos, las caderas y el torso se convierten en una parte crucial en la bachata, pues se trabajan la ondulación y flexibilidad de la columna vertebral. En las mujeres, esto se traduce en una cintura trabajada y en unos músculos tonificados.

5. A medida que se va cogiendo práctica y se aprenden diferentes estilos, la agilidad y velocidad con la que los bailarines de bachata son capaces de moverse es más que evidente.

6. Los movimientos de cabeza, cuello y brazos son fundamentales en las mujeres, sobre todo a la hora de dar estilo, elegancia y delicadeza al baile.

7 .La bachata trabaja la coordinación y compenetración en pareja y la confianza en el otro. En estilos modernos como la bachata sensual o la bachata urbana, se pueden llegar a trabajar además portés, caídas y elevaciones que exigen a los ejecutantes gozar de una buena forma física.

8. Bailar bachata, tanto en pista como en una clase, se convierte en un ejercicio constante, saludable y completo, que, además de ponernos en forma, nos ayuda a socializar y conocer gente interesante.

9. La bachata, al ser un ritmo sensual por naturaleza y bailarse en pareja, potencia nuestra capacidad de seducción, mejora la autoestima y permite al cuerpo expresarse con un lenguaje propio.

10. Está comprobada la segregación de endorfinas que se produce al bailar bachata, lo que confiere a sus practicantes un estado de salud, felicidad y bienestar científicamente comprobado.

Gestión anuncios
Gestión anuncios
image beaconimage beaconimage beacon