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Ocho complementos imprescindibles para tu gimnasio en casa

25/06/2014 Mujerhoy.com
© MujerHoy

Cada vez hay más adeptos al gimnasio en casa

Si eres de los que optan por hacer ejercicio en la comodidad del hogar y evitar desplazarte al gimnasio, hay varios complementos que deberías saber que son imprescindibles a la hora de crear tus rutinas. ¿Te apuntas a tener tu gimnasio en casa por muy poco dinero?

Esterilla: Quizás uno de los más básicos a la hora de hacer ejercicio. Si no quieres dejarte la espalda contra el suelo, tienes varias opciones muy económicas para disfrutar del máximo confort a la hora de hacer ejercicios recostado. Sí, abdominales también (prohibido comprarse bancos).

Comba: No paramos de decirlo: la comba es uno de los ejercicios más completos y 'quemagrasas' que existen. Si aún no tienes la tuya, corre a comprarla. Son baratas y la mayoría además ajustables en longitud para que no 'destroces' tu casa. Si aún así no tienes espacio suficiente, siempre puedes 'simularlas'.

Balón suizo o fitball: Este balón gigante se ha vuelto muy popular en el mundo del 'fitness' por la cantidad de alternativas y de ejercicios que te permite hacer con él. Se ha convertido en un perfecto sustituto de bancos y similares. Además son baratos y fáciles de guardar. ¿Qué más se les puede pedir?

Mancuernas: Unas pesas son uno de los complementos imprescindibles a la hora de hacer ejercicio en casa. De hecho, es el primer accesorio que suelen comprar quiénes empiezan con una rutina de fitness. Nuestro consejo: compra unas que no sean de peso fijo y a poder ser de caucho (si se te caen al suelo comprobarás porque lo decimos).

Guantes: Si no quieres despellejarte vivo y que te salgan callos en las manos cuando cojas las mancuernas, cómprate unos guantes de fitness. Los hay de varios tipos, en función del nivel de exigencia. Su precio no suele ser muy elevado y te permitirán controlar la sujección de tus pesas.

Auriculares: Si no quieres molestar a los vecinos (o a tus compañeros de piso) poniendo la música a todo trapo, cómprate cuanto antes unos auriculares; a poder ser con bluetooth para una mayor libertad de movimientos. Y no, no valen los que te vienen con el móvil...

Mallas: Unas mallas compresoras te harán sentir como tus piernas se van endureciendo poco a poco, además de conservar el calor corporal y permitirte una mayor movilidad que unos pantalones, por muy cortos que sean. Notarás la diferencia.

Kettlebell: Las kettlebell son unas pesas con asa que te permiten hacer ejercicios de resistencia y flexibilidad que no harías con unas mancuernas normales. Son muy divertidas de usar y además incrementarán tus posibilidades a la hora de crear una rutina. Cada vez son más baratas, así que no tienes excusa.

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