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Pilates para novatos

por Violeta González-Palencia Brazos

Brazos

Siéntate en una colchoneta con las piernas rectas hacia delante, las rodillas ligeramente flexionadas y los brazos extendidos al frente. Échate hacia atrás mientras exhalas, e inclina el pecho hacia un costado con los brazos estirados y cuidando que la pelvis no se mueva. Repite el ejercicio 10 veces hacia cada lado.
© AP
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