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Qué comer para combatir la hinchazón

por Tamara Hinson

Comida para pensar

Mientras las judías han sido consideradas tradicionalmente como causantes de hinchazón, la gente muchas veces se sorprende de la cantidad de alimentos que pueden tener el mismo efecto. "Los vegetales crucíferos, como el brócoli, las coles de Bruselas o la coliflor, son ejemplos de alimentos que pueden causar gases", revela S. Radi Shamsi, un gastroenterólogo con consulta en Los Angeles. "Las judías son la respuesta común y obvia. La intolerancia a la lactosa o la deficiencia en una enzima genética pueden también causar hinchazón a muchas personas. Cualquier producto lácteo puede causar un comienzo gradual de estos síntomas, así como diarrea o estreñimiento.- Gestos clave para llevar una vida saludable
© Rex Features
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