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Técnicas para aumentar tu energía

por Fátima Martín Diapositiva 1 de 11: Anda recto

Anda recto

Aprieta la tripa, echa los hombros hacia atrás y sube ligeramente la cabeza. Des-en-có-ge-te. Al principio te sentirás incómodo, pero es la manera más sana de colocar la columna. Aliviarás dolores de espalda, ?crecerás? un poco y te sentirás mejor. No hace falta que exageres la postura, no te vayas a quedar más tieso que un palo. Fíjate que las pesonas que se quieren comer el mundo, van así.
© Ap
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